Доминика Валюкявичюте - инструктор по пилатесу

Я являюсь первым в Литве сертифицированым инструктором по СТОТТ ПИЛАТЕСУ, окончившим учения в Канаде, Торонто, в основном учебном центре по СТОТТ ПИЛАТЕСУ у инструкторов по пилатесу мирового класса Мойры Meрритью, PJ O'Клера, Джона Гэри, Рене Мелохе Перрузо, Карла Халеса, Дженнифер Даль. Уже пятый год работаю на собственно созданой студии по пилатесу «O2» в Каунасе, Литве.

Я - бывшая профессиональная спортсменка, 13 лет жизни отдавшая фигурному катанию. К сожалению, профессиональный спорт имеет мало общего со здоровьем. Напряженные физические упражнения, травмы сделали свое дело. Постоянные боли в спине вынудили меня обратиться за помощью. Так я для себя открыла пилатес. Пилатес помог мне решить многие проблемы позвоночника, избавиться от болей в спине, лучше узнать свое тело и себя, он стимулирует и дальнейшее мое развитие.

Испытав положительное влияние этих упражнений на мое тело, у меня возникло желание поделиться этим открытием с другими. Я чувствую большое удовлетворение, когда имею возможность помогать другим людям познакомиться с собственным телом, увидеть весь свой потенциал  и все эти замечательные вещи, которые оно позволяет нам испытать. Я призываю любить и уважать ваше тело, потому что это единственный дом, в котором мы живем. Тело - это инструмент, который позволяет нам познать, открыть для себя мир, двигаться дальше. А движение является основой основ Вселенной, постоянным потоком энергии.

Пилатес

Пилатес - это интеллектуальное упражнение тела, которая сбалансирует тело и разум. Тело тренируется в качестве системы, заставляющей работать большие группы мышц одновременно, при том как одни из областей тела стабилизируются, другие мобилизируются. Организм укрепляется изнутри, большое внимание уделяется глубоким мышцам туловища и тазовым мышцам, которые являются нашим «домом силы».

Упражнения выполняются на коврике под руководством инструктора, который для каждого упражнения подбирает правильный ритм дыхания, серийность мышечной работы, наблюдает над позами тела и корректирует их. Это необходимо для обеспечения безопасной практики. Каждое упражнение повторяется несколько раз, но сосредоточившись на себе, прецизионно и точно. Таким образом ум приучается нести ответственность за тело, разрабатывается понимание тела, образуются закономерности движения, и они остаются в другой физической деятельности.

Занимаясь пилатесом, Вы сможете:
• улучшить понимание своего тела, гибкость, равновесие, координацию, контроль, проприоцепцию,
• сбалансировать мышцы, откорректировать осанку,
• повысить жизненный тонус, уровень энергии, концентрацию,
• улучшить тонус мышц, развить большую их силу,
• улучшить кровообращение и кислородный обмен,
• уменьшить стресс, усталость, травматизм,
• укрепить силовой центр (торс) мышц,
• укрепить иммунную систему.

Упражнения пилатеса адаптированы для людей всех возрасных групп и физических способностей. Это позволяет решить целый ряд проблем позвоночника (грыжа, сколиоз, изношенные диски и т.д.). Пилатес может использоваться как форма профилактики, а также как реабилитация после различных травм.

Вы можете заранее заказать:
• индивидуальные занятия,
• групповые занятия.

Программа детоксикации

Очистить свое тело - это акт любви к себе, духовный опыт, голистическое самолечение и путешествие в себя, в свое внутреннее святилище, правильное питание вашего тела, физические упражнения, медитация, когда тело наполняется благодарностью и любовью.

Во время детоксикационной программы Вы ежедневно:
• будете подпитывать свое тело здоровыми фруктами, овощами, салатамаи, коктейлями, натурально выжатыми соками, сырыми блюдами вегетарианской кухни;
• будете балансировать свое тело и ум с помощью упражнений пилатеса;
• будете открывать любовь в себе медитируя и выполняя дыхательные упражнения;
• будете заниматься практикой исполнения желаний, благодарности, повторения мантр.

Дополнительные услуги:

• высвободите божества в себе при помощи погружения в ванну масел, цветов и трав;
• дайте волю своим чувствам через мир специи, духов;
• высвободите себя, откройте свое дикие начало, ловя ветер с кайтом;
• слейтесь со Вселенной и откройте секреты пустыни;
• погрузитесь в морские глубины, откройте для себя другой мир тишины.

Узнайте, каково это, когда ваша душа блетит, тело вибрирует полное энергии и жизненных сил, а ваши позитивные мысли наполняют вас любовью к себе.

Потратьте некоторое время для себя. Раскройте ваше я. Станьте лучшим своим собственным вариантом. Пусть распускается цветок в вашем сердце. Сияйте. Откройте для себя свое место во Вселенной, свои цели и настоящие желания сердца.